最近看了一个电影，

剧里的闫妮和黄磊，

两人都是48岁的中年人，

但状态却天差地别。

一个身姿轻盈，宛如少女，

一个身材发福，肥腻的啤酒肚，

网友纷纷喊话：油腻到没眼看！

这哪像同龄人，两代人还差不多。

以前的闫妮，长相老气，

经常被嘲太土，

后来她下定决心，减肥瘦身，

越活越美丽，成了人生逆袭的榜样。

黄磊年轻时，

是“忧郁小生”、“文艺男神”的代表，

如今却成了中年发福的大叔。

同样的年龄，

一个自律，一个放任，

最后活成了不一样的风景。

西奥多·罗斯福曾说：

有一种品质，

可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。

这个品质不是天资，不是教育，

也不是智商，而是自律。

一个人，越自律，越优秀。

01 你有多自律，就有多优秀

曾经有记者采访闫妮：

“生活中最在意的是什么？”

她说：“第一是感情，第二是自己的形象。”

但45岁之前的她，

感情受挫，形象土。

45岁那年，闫妮决定改变，

她亲口告诉媒体：要减重30斤。

一开始所有人都不信，

直到再次出现在观众面前时，

人们才发现，闫妮真的瘦了！

她硬是靠着自己的毅力和坚持，

在一年不到的时间里，

瘦了整整30斤！

整个人不再臃肿，

大家开始夸她有少女感。

这样的逆袭背后，

她付出了汗水和坚持。

哪有什么岁月从不败美人，

命运所有的眷顾不过都是自律的结果。

减肥说着简单，管住嘴，迈开腿，

但能做到的又有几人呢？

闫妮做到了，

她每天晨练要走路和跑步，

注意控制自己的饮食；

一个人学习瑜伽；

学习游泳、拳击；

时尚品味不好，

每天都坚持翻时尚杂志

……

只要你拥有改变自己的勇气，

何时都不晚；

只要你能够狠下心逼自己走出舒适区，

一切皆有可能；

只要你坚持自律，就能越来越优秀。

唯有自律，才能配得上你想要的生活。

02 越自律越自由，活得越高级

康德说：自律即自由，

真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。

他还说：自律使我们与众不同，

自律令我们活得更高级。

很多优秀的作家，都十分的自律，

严歌苓，自21岁发表小说处女作《七个战士和一个零》，

至今创作的中长篇小说已经超过60部，

是当代华语世界高产的作家之一。

很多人好奇她为何能如此高产，

她说：“我当过兵，对自己是有纪律要求的。”

所谓纪律性，其实就是自律，

一年有360天都在写作，

写作计划确定后，她凌晨四点就起床写作，

每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米。

就是这样几十年如一日的坚持，

让她得以成为一个职业作家，

并享有创作时间外的自由。

她在小说《天浴》里写到：

“不管什么时候，

做个不凑合不打折不便宜不糟糕的好姑娘。”

不将就，不凑和，做到最好，

这些靠的都是自律。

备受观众喜欢，优雅大方的董卿，

每天，至少要看一个小时的书，

别人都夸她有毅力，

她却说：这谈不上坚持，只是习惯。

很多人一提到自律，

就觉得很苦，

其实真正自律的人，很享受这种状态。

一个人越自律越自由，活得也越高级。

03 如何做到自律？

有一项研究：

只有8%的人可以实现自己的新年计划，

而大部分人都会在新年的第二周放弃计划。

我们那么渴望自律，却也容易放弃。

如何才能坚持自律？

第一、制定合理的目标和计划。

要想自律，先要设立能激励自我前行的目标，

并为此制定计划，再分解成块，

最终一步步完成目标。

第二、学会管理时间，解决拖延症。

自律失败，大多是因为不懂得正确管理时间。

只要你能做到今日事今日毕，不拖延，

那我们的自律就成功了80%。

第三、警惕诱惑，学会断舍离。

生活里，处处都是诱惑，

而人的精力，又极其有限，

请学会断舍离，

离令人眼花缭乱的诱惑远点。

第四、多和优秀的人接触。

近朱者赤，近墨者黑，

你和什么样的人接触，

就会成为什么样的人，

要多与优秀、勤奋、乐观的人同行。

你若想成为一个自律优秀的人，

就从当下开始，从内而外改变。

唯有自律的人，才能享受生命的馈赠。

04 自律，让你成为想成为的人

知乎上有一个热门话题：

“不自律的人生是一种怎么样的体验？”

有一个回答是这样的：

“被命运反复羞辱，却毫无还手之力。”

自律，不一定能让你优秀，

但优秀的人，都很自律。

《风雨哈佛路》的女主角莉斯曾说：

我知道外面有一个更好更丰富的生活，

而我想在那样的世界里生活。

每个人都有自己渴望的生活，

而自律就是那把可以开启的钥匙。